Ako su dlake prešle granicu ramena, vjerovatno je da im prepuštanje klima uređaja više nije dovoljno. Jednom tjedno (kako ne biste zaboravili) koristite masku od tritanata za duboku prehranu ili na vlažnu kosu nanesite prirodno kokosovo ulje (ali bilo koje drugo) i isperite nakon 10 minuta.
Osnove: navike za lijepu kosu
- Zdrava kosa treba uravnoteženu, zdravu prehranu
Ljepota žene direktno ovisi o kvaliteti i hranjivoj vrijednosti njene svakodnevne prehrane. Masna i začinjena hrana neizbježno dovodi do masnog vlasišta, peruti i nedostatka sjaja. Da biste frizuru učinili gustom i sjajnom, u izbornik trebate uključiti proizvode koji sadrže B vitamine, cink, željezo, omega-3 masne kiseline i proteine. Posebno je važno jesti visokokvalitetne bjelančevine koje direktno sudjeluju u stvaranju zdrave i jake kose, pa naizmjenično, tokom sedmice, izmjenjujte ribu, crveno meso i perad.
Svako od nas je jedinstven na svoj način, tako je i naše tijelo. Da biste pomogli hranjivim tvarima koje se dobijaju iz hrane da se bolje apsorbuju, vrlo je korisno piti kurs vitamina barem 2-3 puta godišnje. Ali nemojte samo-liječiti - tražite terapeuta da procijeni vaše zdravstveno stanje i propiše vam potreban lijek na osnovu vaših individualnih potreba. Nakon par sedmica primijetit ćete zagarantovani pozitivni efekat.
Kako brzo uzgajati dugu kosu: pravilna njega
- Kupite svilenu jastučnicu za svoj jastuk
Košta malo više od pamuka, ali svaki će vam dan pomoći da kosa izgleda sjajnije. Zahvaljujući glatkoj površini svilenih vlakana, zanoktica za kosu ostat će zatvorena tokom noći i neće se otvoriti poput jelemog konusa, kao što je slučaj sa pamučnom jastučnicom.
- Koristite visokokvalitetne prirodne češljeve
Češljevi i masažne četke za kosu napravljeni od trajnog drveta i prirodnih svinjskih čekinja pomoći će u održavanju dužine i krajeva kose cijelom i zdravom. Uz to, takvi češeri ne naelektriziraju kosu i zadržavaju njen sjaj. Neka bude pravilo da se strpljivo i polako češljate pramenove, krećući se odozdo prema gore, i pažljivo grickajte zapetljane zaplete.
- Ne zloupotrebljavajte stiliste
Naravno, danas je teško učiniti bez stylinga s vrućim uređajima - ali kako drugačije postići elastične kovrče? No kako biste umanjili rizik od ozljede kose, koristite manje agresivne uređaje. Na primjer, stilisti preporučuju kupnju vrućih curlersa umjesto uvijanja pegla. Ali ako ne možete zamisliti styling bez peglanja ili stylera, onda ne štedite novac na visokokvalitetnom termičkom zaštitnom sredstvu - to će pouzdano zaštititi vašu kosu od visokih temperatura, a istovremeno neće opterećivati ili ljepiti pramenove.
Uzgoj pletenice do struka: navike u kozmetici za kosu
- Budite vjerni svojim omiljenim proizvodima za kosu
Mnoge djevojke pogrešno vjeruju da se s vremenom kosa "navikne" na kozmetiku. U stvari, ovo je samo još jedna marketinška zamka, koja nas prisiljava da svaki put pokušajem i pogreškom eksperimentiramo na svojoj ljepoti i zdravlju u potrazi za visokokvalitetnom kozmetikom. Ako vaša kosa dobro reagira na odabranu njegu, a vidite pozitivan rezultat, onda se ne ustručavajte - ova ljubav je zauvijek.
- Budite pažljivi i svjesni svoje skrbi
Vrijedi li podsjetiti pravog „manijaka za kosu“ da šampon treba nanositi samo na korijenje, a dužinu oprati pjenom? Pa ipak, za svaki slučaj, ponavljamo da balzam koristimo samo po duljini i krajevima, te je bolje nanijeti neizbrisivu njegu na opranu kosu različite konzistencije kako ne bi frizura bila masna: na primjer, ne biste trebali kombinirati dva masna proizvoda, samo ako ne radite frizuru u stilu "mokrog stajlinga".
Ne zaboravite na vitamine
„Sada u bilo kojoj ljekarni možete pronaći vitamine za lijepu kosu. Od sebe mogu dodati da su kosi potrebni B vitamini, kao i kalcijum, magnezijum, cink i bakar. Uzgred, mnogi od tih vitamina i minerala nalaze se u tamnoj čokoladi. Dakle, ako vas neko zameri što jedete čokoladu, recite mu da je ovo posebna dijeta za rast kose. "
Koristite keratinske šampone
„Kao što je već spomenuto, keratin je supstanca od koje se sastoji dlaka. Za jačanje osi za kosu dajte svojoj kosi više keratina. Tako ćete uštedjeti dužinu i voditi računa o kvaliteti krpe za kosu. Dajte prednost profesionalnim šamponima jer sadrže molekule sastojaka koji imaju optimalnu veličinu: ne preveliku i ne premalenu, naime onaj koji je potreban za "sanaciju" oštećenja kose. "
Redovito režite krajeve
"Kako? Upravo je odrastao - i već sječen? Da, jer oštećeni krajevi koji su oštećeni ne nestaju sami od sebe. Ako je kosa već oštećena, ona će se dalje rasparati, što znači da ćete je nakon nekog vremena ipak morati odrezati, ali ne 5-10 mm, već puno više. Idealan interval između frizure, ako sanjate sirene kose, je 3-5 mjeseci. Ali što ako se split krajevi pojave brže? Koristite posebna sredstva za "lemljenje" vrhova. Neće vratiti cjelovitost već isječene kose, ali će spriječiti daljnje oštećenje “.
Zaboravite na jeftine styling proizvode
„Jeftini proizvodi sadrže ne samo silikone, već i druge polimere, na primjer, akrilate. Lagani isparljivi silikoni isperu se običnim šamponom, što se ne može reći o akrilatima. Ovi se polimeri brzo nakupljaju na vlasištu, preklapaju se u folikula kose, prekidaju opskrbu stanica kisikom i uzrokuju stanjivanje kose. Treba li ti? "
Sve započinje s dijetom
Pravilno odabrana dijeta i vitamini igraju ključnu ulogu u rastu duge i jake kose. U svoju prehranu morate da uključite hranu poput lososa, oni sadrže puno omega-3 i omega-6 masnih kiselina, kao i antioksidanse koji mogu smanjiti gubitak kose i povećati njihov rast. Druga opcija u kojoj ima puno proteina jesu mahunarke, koje daju druge zdrave hranjive sastojke poput gvožđa, biotina i folne kiseline.
Jačanje vlasišta
Nije tajna da je jaka kosa rezultat zdravog vlasišta. Prema brojnim studijama američkih naučnika, svakodnevna masaža vlasišta pomaže povećavanju gustoće kose. Zato mnogi stilisti preporučuju masažu glave, jer ćete na to potrošiti ne više od pet minuta dnevno.
Svakih šest mjeseci šišanja
Potreba da se seču kose svakih šest do osam tjedana mit je. Umjesto da se dlačice stalno odrezujete, što, napominjemo, želite rasti kako biste spriječili podijeljene krajeve, trebate koristiti dobar šampon, regenerator, ne zaboravite na maske, a također koristite i sredstva za zaštitu topline pri sušenju kovrča. Dakle, ne možete rezati kosu najmanje šest mjeseci.
Slijedite pravilo jednog
Nikada ne osušite ili uvijajte kosu istog dana, jer jako isušuje kosu. U idealnom svijetu svoje kovrče trebate osušiti na prirodan način, ali to je najčešće nemoguće. Zato se potrudite barem izmjeniti styling sa sušilom za kosu i peglanjem, kako bi oštećenja bila minimalna. A vikendom je najbolje zaboraviti na sušilo za kosu.
Češite se češće
Češljanje kose potiče protok krvi u glavu, uzrokujući da se hranjive tvari prelivaju u folikule dlake. Osim toga, česta upotreba češlja će distribuirati prirodna ulja kroz kosu, čuvajući potrebnu vlagu i štiteći kosu od negativnih utjecaja okoline.
# 1 Pridržavajte se termičkih uslova
Jeste li ikad primijetili da se zimi i van sezone usporava rast kose? Razlog je uobičajen - hladnoća. Niska temperatura uzrokuje vazokonstrikciju i, kao rezultat toga, dovodi do lošeg snabdijevanja krvlju i loše prehrane sijalica. Uz to, hladni vjetar jako isušuje kožu, pročitajte - gubitak beživotne i kvrgave kose gotovo je neizbježan. Jeste li zaista željeli novu godinu upoznati s takvim kovrčama?
# 2 Nadogradite svoju torbu za šminku
Pokušajte odabrati proizvode za njegu koji sadrže aminokiseline koje prodiru duboko u strukturu jezgre. Važan saveznik je pantenol, pomoći će vlažiti kosu, a voćne kiseline će ih ojačati i vratiti im prirodni sjaj. Među štetnim komponentama koje bi trebalo izbjegavati: deterdženti (koji su odgovorni za obilnu pjenu šampona, ali istovremeno suše kosu, uskraćujući im vitalnost), formaldehid (pogoršava stanje kože) i parabene (inhibiraju rast korisnih mikroorganizama).
# 3 Redovno vježbajte masažu
Želite li da vam Rapunzel zavidi? Ne zanemarujte masažu glave. Tonizira kožu, poboljšava dotok krvi u spavanje folikula i pomaže ubrzavanju rasta. Prstima masirajte stražnji dio glave, a zatim na korijenje nanesite svoje omiljeno ulje (na primjer, sjemenke argana ili grožđa) i proizvod kružnim pokretima rasporedite po cijeloj površini glave. Sljedeća faza je meko udaranje od čela do stražnjeg dijela glave, od krune glave do ušiju. Važno je zapamtiti da pokreti moraju odgovarati smjeru rasta dlaka. Ponavljajte svaki drugi dan 3-6 minuta.
# 4 Negu učinite smislenijom
Ne zaboravite na hranljive maske barem jednom sedmično. Preporučljivo je da sadrže avokado, shea maslac, mlijeko ili kakao proteine, hijaluričnu kiselinu ili aminokiseline - sve oni aktiviraju rast kose. Ljubitelji bakininih ekoloških metoda njege, budite oprezni! Ako prakticirate domaće maske, sjetite se mjera predostrožnosti: pokušajte nanijeti malu količinu gotove mase na zasebno područje kože (na primjer, na unutarnjem zavoju lakta). Pričekajte nekoliko minuta i gledajte reakciju. Najpoznatija od narodne je maska od senfa. Pomiješajte na jednu konzistenciju 2 kašike senfa u prahu, žumanjak, 2 kašike šećera i 2 kašike maslinovog ulja. Nanesite masirajućim pokretima na korijenje kose, stavite kapu za tuširanje i ostavite masku 20-30 minuta. Ako gori jako, obavezno je isperite.
# 5 Kupite moderan češalj
Želite li pronaći krivca u sporoj rastu kose - savjetujemo vam da detaljnije pogledate svoj češalj. Loša kvaliteta pribora čini vam se neiskrenim - ne odmotavaju ih, već zbunjuju pramenove i uzrokuju razdvojene krajeve. Ako ste pobornik eko-materijala, odaberite češljeve od drva i dlake divlje svinje, međutim, morat ćete ih mijenjati prilično često. Moderni proizvođači stalno eksperimentiraju s ergonomijom i materijalima proizvoda, tako da ne mora uvijek imati smisla oslanjati se na njihovu "prirodnost". „Pametnoj“ generaciji češljeva mogu se pripisati modeli poput Tangle Teezer-a, koji savršeno razdvajaju čak i mokru kosu (napomena za one koji koriste maske).
# 6 Pregledajte svoju prehranu
Jedan od glavnih razloga sporog rasta kose je loša prehrana. Hrana nije samo za um, već i za snažne kovrče - zeleno povrće, lisnate salate, morske alge i drugi sastojci koji sadrže kalcijum i željezo. Nekoliko centimetara željene pružiće mrkva, losos, jaja, mahunarke i orasi.
# 7 Ne prelazite preko pranja kose.
Vrlo kontroverzno pitanje za cijelu industriju ljepote: koliko često trebate prati kosu? Mišljenja su podeljena. Triholozi stare škole su mišljenja da je glava. uopće se ne treba prati! Nakon 26-28 dana, oni će se zapravo „naučiti“ očistiti pod običnom vodom i održavati željenu ph-ravnotežu, što će se pozitivno odraziti na njihov rast. Sjajni urednici osporavaju ovaj stav - kosu treba prati svakodnevno, poput lica i tijela, jer nitko nije otkazao aktivan rad lojnih žlijezda i štetnu ekologiju. Predlažemo da sami pronađemo kompromis, ali istovremeno uredimo „glavobolju“ u skladu sa svim pravilima: nanesite šampon samo na korijenje i isperite toplom vodom, a balzam ili balzam - isključivo na vrhovima i isperite pod hladnom strujom.
# 8 Savjeti ostavite na miru
Još jedan kamen temeljac - da li je vrijedno šišanja kose učiniti duljim i debljim? Često pramenovi postaju krhki i podijeljeni pa se ne biste trebali bojati riješiti se lomljivih krajeva kako biste poboljšali svoje zdravlje. Međutim, postoji još jedno, prilično racionalno mišljenje: ne možete redovno puštati kosu jer rastu prosječnom brzinom od oko centimetara mjesečno. Ispada da morate biti strpljivi, a ne škare.
# 9 Provjerite lunarni kalendar
Nema mistike, samo majčinska priroda. Ovako ili onako, čitav naš život povezan je s fazama Zemljinog satelita, od kojih ne ovise samo pragovi i tokovi Svjetskog okeana, već i rast kose. Napravite jednostavan eksperiment i pokušajte smanjiti kosu na rastućem mjesecu. No 9., 15., 23. i 29. dana Lunarnog kalendara ne biste trebali posjetiti frizera - izgubit ćete ne samo dio kose, nego i nakupljenu pozitivnu energiju.
Tekst: Nelly Ghazaryan
Hirst Shkulev Publishing
Moskva, st. Šabolovka, kuća 31b, 6. ulaz (ulaz iz Konjske trake)
1. Odaberite Organic Makeup
Sulfati, koji su dio redovnih šampona, čiste kosu i kožu oksidirajući ih. Oštećuju strukturu kose, mogu izazvati perut i čak gubitak kose. Drugi aspekt su silikoni, koji formiraju film na površini kose i vlasišta. Ne dozvoljava kiseoniku da prodre unutra, on ometa ishranu folikula, pa samim tim i rast kose.
2. Radite kućne maske
Najjednostavnija opcija je maslinovo ulje. Čisti kožu od mrtvih ćelija, pojačava disanje kože i stabilizira lojne žlijezde. To će se pozitivno odraziti ne samo na rast kose, već će im vratiti mekoću i sjaj.
Klasičnom maskom smatra se malo zagrijano ekstra djevičansko maslinovo ulje. Utrljava se u korijenje, a ostatak se raspoređuje po dužini kose.
3. Minimizirajte upotrebu grijaćih uređaja
Stilovi, uvijači za kosu i sušila za kosu uništavaju zaštitni sloj kose. Kao rezultat toga, vlaga se ne skladišti iznutra, što opet čini brave suhim i krhkim. Ako trebate osušiti kosu nakon pranja, uključite topli režim (ne više od 60 stepeni).
Silikoni koji čine obični šamponi formiraju film na površini kose i vlasišta. Ne dozvoljava da kisik prodire iznutra, ometa se u ishrani folikula, a samim tim i u rastu kose.
6. Ako bojite kosu, prijeđite na nježnije načine
Boje utječu na strukturu dlake, njezine fizičko-hemijske karakteristike, čineći je krhkom. Posavjetujte se sa svojim frizerom, recite da je od sada zdravlje vaše kose važnije od ekstraplatinum sjene. Pogledajte prirodne boje poput kane. Druga opcija je djelomično bojanje, na primjer, pramenova na licu. U idealnom slučaju trebalo bi da se potpuno napustite boje.
7. Promenite češalj
Ako se suočite s problemom poput zapetljane kose koju je teško češljati, isprobajte sada popularni „Tangle Teaser“. Ovi češeri su dizajnirani posebno za raščešljavanje kose uz minimalan gubitak i nelagodu. Takođe mini savjet: kosu ne češljajte odmah nakon pranja, tek kada su blago suhe. Tako smanjujete gubitak kose zbog krhkosti.
9. Uradite masažu glave
Stimulacija cirkulacije krvi i mikrocirkulacije presudna je za brzi rast kose. Masaža je najbolje obaviti jedan sat prije šamponiranja. Započnite trljanjem čela i sljepoočnice laganim kružnim pokretima prstiju. Zatim idite na kosu. Pomičite kožu od vrha do dna u smjeru rasta dlake.Prste treba čvrsto pritisnuti na kosu, ali ne treba ulagati mnogo napora. Dovoljno je masirati 10 minuta dnevno.
Stimulacija cirkulacije krvi i mikrocirkulacije presudna je za brzi rast kose.
10. Neka bude navika piti najmanje 1,5 litara vode dnevno
Kosa raste mnogo brže ako je vlaži. Ali tijelo je dizajnirano tako da se vlaga u njemu raspoređuje neravnomjerno. Prvo ide do unutarnjih organa, a posljednje do vlasišta. To se naziva rezidualna ishrana. Jednostavno rečeno, ako biste popili malo vode, tada vaša kosa neće dobiti ništa.
11. Provjerite koliko je vaša prehrana uravnotežena.
Moramo odmah reći da su različite dijete često siromašne hranjivim tvarima važnim za zdravu kosu. Kao što su omega-3 masne kiseline, cink, vitamini A, B i E. U njihovom odsustvu, kosa postaje sve lošija, postaje krhka i vlažna. Ako deficit traje duže vrijeme, to može dovesti do ozbiljnog gubitka. Legnite na masnu ribu (poput lososa), zeleno povrće, mahunarke, orašaste plodove, hleb od celog zrna i mlečne proizvode.
15. Ne zaboravite na piling
Ostaci proizvoda za njegu i oblikovanje djelomično se talože na kosu i glavu. Vremenom se akumuliraju, ometajući pristup kisika do korijena. Kao rezultat toga, kosa slabi. Pravilnim pilingom će se ukloniti višak sebuma i keratinizirane epiderme, promičući bolje disanje, cirkulaciju i prehranu vlasišta. A upravo je to ono što vam treba za odličan rast zdrave kose.
FOTO: Kerastase, arhiva pres službe
Kućni lijekovi
Prvi korak je bacanje štetnih šampona, balzama, maski. Obratite pažnju na sastav, ne smije biti sulfata, parabena i silikona. Oni isušuju vlasište, uskraćuju kovrče prirodnom sjaju (iako je početni efekt wow), narušavaju strukturu kose i čine ih potamnjelim. Bolje dajte prednost nježnim spojevima. Na primjer, Extreme šampon marke REDKEN obnavlja strukturu kose i daje prirodan sjaj. Care Biolage Advanced FULLDENSITY matrica sa stemoksidinom povećava gustoću i aktivira rast do 1000 dlaka u tri mjeseca.
Također zaboravite na učestalu uporabu sušila za kosu te posebno glačala za uvijanje i ravnala. U vrijeme odrastanja oni su vam glavni neprijatelji. Osušite kosu prirodnim putem, a u ekstremnim slučajevima koristite termičku zaštitu.
Duboka njega tona GFULLDENSITY sa Stemoksidinom, Biolage, 2060 rub.
Vjerovatno gotovo svi znaju za najefikasnije maske za kosu: papar, senf, cimet i luk. Imaju učinak buđenja: krv se sliva na vlasište, a folikuli dlake se aktiviraju. Zbog toga kosa počinje brže rasti. Ipak biste trebali biti oprezni s njima, u protivnom riskirate sušenje kože i prouzrokujete peckanje.
Recept za nježnu masku sa senfom: pomiješajte 1 kašiku. l senf, 1-2 kašike žlice. l bilo koje ulje i žumanjak. Stavite smjesu na korijensku zonu, a krajeve namažite uljem, pokrijte plastičnim poklopcem i na vrhu omotajte peškirom. Tako se smjesa neće ohladiti i efekat će biti jači. Pola sata je dovoljno za aktiviranje folikula dlake. Ovakve maske je najbolje raditi 1-2 puta nedeljno. Da bi kosa postala blistava, nakon pranja kose isperite je decokcijom kadulje ili kamilice.
Masaža glave
Svakodnevna masaža glave pomaže da se doda učinak maski, jer takođe daje dotok krvi u kožu i folikule kose. Prije pranja kružnim pokretima prstima masirajte glavu, postepeno pritiskajući na koži, ali ne istežući je.
Masažna četka izrađena od prirodnih materijala i specijalnih masažera najbolje se koristi prije spavanja, lagano prolazeći kroz kosu i prelazeći od sljepoočnice do stražnjeg dijela glave. Masaža glave je možda najugodniji način aktiviranja rasta kose.
Salonski tretmani
Ako se kod kuće ne volite masati s maskama i alatima, idite u salon gdje će profesionalni stilisti odabrati postupak prema kojem ćete ojačati i rasti. Najefikasnija je mezoterapija. Vitamini i minerali prikladni za vašu vrstu kose ubrizgavaju se u vlasište, koji doprinose njihovom oporavku i rastu.
Cryomassage će također pomoći u rastu dugih kovrča. Naglim hlađenjem tkiva tekućim azotom, krvne žile se stežu - naglo se sužavaju, a zatim proširuju što osigurava veći protok krvi. Ovim postupkom metabolički procesi se ubrzavaju, lojne žlijezde se normaliziraju i ubrzava se rast.
Zaštita više utječe na izgled kose. Nakon obrade posebnim sastavom formira se film ulja koji štiti od vanjskih faktora i ujednačava strukturu. Dakle, kosa je zasićena vitaminima i mineralima. Imajte na umu da svi postupci moraju biti dovršeni.
Nadamo se da će vam naši savjeti pomoći na putu do zdrave i duge kose.
Koje trikove vi koristite? Podijelite svoje tajne u komentarima!
Pretplatite se na WMJ.ru stranice u Odnoklassniki, Facebooku, VKontakteu, Instagramu i Telegramu!
Tekst: Valeria Savchenko
Fotografija: arhiva press službe, Shutterstock
