S početkom trudnoće i tokom cijelog njenog tijeka događa se kolosalno hormonsko restrukturiranje u tijelu žene. A taj se proces ogleda u izgledu žene: na njenoj figuri, frizuri i stanju kože.
Nakon rođenja, hormonska pozadina se počinje vraćati u normalu, što ima i vanjskih manifestacija. Gubitak kose nakon porođaja problem je koji nadima apsolutno sve novopečene mame. Ali to je privremeno i eliminira sebe.
Da li je ovo norma ili patologija? U ovom ćemo vam članku reći sve o gubitku kose nakon porođaja: uzroci i liječenje, načini za sprečavanje razvoja problema.
Zašto kosa pada nakon porođaja?
Zdrava osoba svakodnevno gubi na desetke vlasi na glavi - To se događa zbog fiziologije tijela i to je norma.
Patologija se razmatra samo ako se proces gubitka kose intenzivira, frizura gubi prijašnju gustoću, na vlasištu se formiraju vidljivi praznine i ćelavi flasteri.
Gubitak kose može biti privremen ili nepovratan, odnosno dovesti do ćelavosti. Privremeni gubitak kose najčešće uzrokovani vanjskim negativnim utjecajima, faktorima stresa, kemikalija i zračenja (u liječenju pacijenata oboljelih od karcinoma), bolesti koje utječu na vlasište: ringworm, skleroderma, sifilis.
Da bismo razumjeli uzroke gubitka kose nakon porođaja, potrebno je razmotriti fiziologiju njihovog rasta. Postoje tri faze rasta kose:
- aktivan (anogen) - traje 5-7 godina,
- prelazni period (katogen) u trajanju do 1 meseca,
- faza mirovanja (telogen) - traje od 3 do 6 meseci.
Kosa kod zdrave osobe padaju u stadijumu telogena. Tijekom tog perioda, žarulja kose odumire, kosa se izdiže na površinu kože i ispada.
U trudnica, sve dlačice u anogenoj fazi ne prelaze u katogen, već se zadržavaju u aktivnom stadiju rasta do rođenja djeteta. Zbog toga tokom trudnoće sve žene primjećuju da njihove kovrče postaju gušće i bujnijekao nikad do sada.
Nakon porođaja, sve dlačice koje su trebale ispadati tokom trudnoće (a to je do 100 dnevno) prelaze u fazu mirovanja i ispadaju u povećanom iznosu.
Često se žene, nekoliko mjeseci nakon poroda, probude ujutro, vide ogroman broj vlasi na svom jastuku i užasnu se. Je nastaje u proseku tri meseca od pojavljivanja bebe ka svetlosti.
Fiziologija procesa
Glavni razlog gubitka kose nakon porođaja je hormonske promjene kod žena. Tokom trudnoće i nakon porođaja mijenja se koncentracija tri hormona u tijelu: progesterona, estrogena, prolaktina.
Od prvih tjedana nakon začeća u krvi povećava se koncentracija progesterona.
A seborrhea, pak, izaziva gubitak kose, koji se javlja kod žena u prvim tjednima trudnoće.
Od drugog tromjesečja povećani estrogen ili „hormon lepote“, koji normalizuje rad lojnih žlezda i sprečava folikule dlake da pređu iz aktivne faze u fazu mirovanja.
U tom periodu ženska koža se čisti, kovrče se, kovrče dobijaju zdrav sjaj, postaju guste i bujne.
Nakon porođaja prevladavajuća uloga hormon prolaktin.
Pod njegovim utjecajem smanjuje se koncentracija estrogena i progesterona, a folikuli dlake, "odmarajući" 30 tjedana trudnoće, "probudi se" prelaze u telogenu fazu i ispadaju.
Za razliku od fiziološkog gubitka kose nakon porođaja, recidivi gubitka kose već se smatraju patologijom, naziva se "Telogena Alopecija" i zahtijeva prilagođavanje stila života.
Da li se to može zaustaviti?
Pojačani gubitak kose nakon porođaja - fiziološka pojava i nemoguće je zaustaviti. Glavni zadatak žene u ovom periodu je sprječavanje recidiva.
Anemija, hipovitaminoza, stres, nedostatak sna - sve ovi faktori pogoršavaju proces i dovode do činjenice da folikuli dlake pod utjecajem faktora stresa počinju pravovremeno prelaziti iz aktivne faze rasta u fazu mirovanja. To znači da bi uz nezdrav način života žena trebala ponovo očekivati ponovljeni gubitak kose nakon još 3-4 mjeseca. Pročitajte o učincima stresa na gubitak kose ovdje.
Uostalom kod telogene alopecije ispada do 50% sve dlake na glavi. Stoga fiziološko i emocionalno stanje žene nakon porođaja i tokom dojenja zahtijeva povećanu pažnju. Ovdje pročitajte o gubitku kose tokom dojenja.
Postporođajni tretman gubitka kose
Kad dođe do gubitka kose nakon porođaja, treba razumjeti sljedeću točku: neće biti moguće zaustaviti fiziološki proces, već je moguće nove dlake učiniti još zdravijima i gustima. Takođe važno je sprečiti ponovljene epizode.
Na osnovu prethodnog, liječenje gubitka kose kod žena nakon porođaja uključuje sljedeće glavne točke:
- Zdrava uravnotežena ishrana.
- Prijem dodatnih vitamina grupe B, kalcijuma, gvožđa.
- Organizacija režima spavanja, odmora i budnosti.
- Normalizacija emocionalnog stanja, uzimanje sedativnih dekocija matičnjaka, valerijane, kamilice.
- Jačanje šipki za kosu hranjivim maskama, zasnovanim na takvim narodnim lijekovima kao što su: kvas, med, kefir, aloja, pileće jaje, kana, raženi hljeb, kora hrasta, kao i serumi, biljni dekoprivi, kopriva, bork, hmelj.
- Stimulirajući rast kose masažom vlasišta koristeći esencijalna ulja.
Žena može doživjeti dodatni stres vidjevši veliki broj vlasi na češlju, jastuku koji ponekad ispadnu u komadiće. A jak stres izaziva telogenu alopeciju. Zbog toga je važno objasniti novopečenoj majci da se ovaj proces u svim životnim periodima događa kod svih žena i da je normalan.
Nervni stres
Kad se dijete pojavi, nastaju novi problemi i strahovi. Uz činjenicu da je porođaj ozbiljan stres, mnoge žene moraju samostalno paziti na dijete. Dolaze neprospavane noći. Nemir za zdravlje bebe može nepovoljno uticati na stanje pramenova. Primjećuje se gubitak kose nakon porođaja.
Tijekom trudnoće kod žena smanjuje se viskozitet krvi i povećava se njegova zapremina, zbog čega se smanjuje nivo hemoglobina i pojavljuje anemija nedostatka željeza. Situaciju mogu pogoršati suvremene patologije koje nastaju prilikom rođenja djeteta ili velik gubitak krvi. Često se lekovi sa gvožđem ne mogu uzimati tokom dojenja, pa može doći do gubitka kose nakon porođaja.
Manjak vitamina
Tijekom dojenja, žene ograničavaju prehranu, isključuju proizvode koji u djetetu izazivaju alergije. Ali majčinom tijelu može biti potrebno mnogo vitamina i minerala.
Postoje i drugi slučajevi - mlade majke koje tijekom trudnoće jedu samo svježu i cjelovitu hranu počinju jesti kiselu, dimljenu, slanu hranu. Kao rezultat toga, slijedi nedostatak vitamina, pogoršavajući stanje kože i kovrča. Često se gubitak kose nakon porođaja javlja upravo iz tog razloga.
Endokrini poremećaji
Uzroci i liječenje gubitka kose nakon porođaja su međusobno povezani. Često se ova pojava javlja zbog endokrinih poremećaja - sindroma policističnih jajnika i viška muških hormona u krvi. Znakovi ovog stanja uključuju:
- Kosa ispada više nego tokom godine.
- Višak kilograma ne nestaje.
- Nepravilna menstruacija.
S takvim problemima trebate kontaktirati stručnjaka. To će vam omogućiti da blagovremeno vratite hormonalni sistem u normalu, zaustavite proces gubitka kovrča.
Kako zaustaviti gubitak kose nakon porođaja? Da bi se spriječila alopecija, potreban je integrirani pristup koji kombinira unutarnje i vanjske agense. Ako jednostavni lijekovi ne donose rezultate, morate posjetiti liječnika, jer su, vjerovatno, uzroci ove pojave povezani sa zdravstvenim problemima.
Pravilna prehrana
Liječenje gubitka kose nakon porođaja treba započeti obnovom režima i prehrane. Naravno, biće to lakše ako postoji pomoć sa djetetom. Hrana treba biti uravnotežena. Ishrana mora da uključuje vitamine E i D, kao i elemente u tragovima - kalcijum, selen, cink, omega-3 masne kiseline.
Ako žena doji dijete, tada prije upotrebe određenog proizvoda trebate provjeriti postoje li neželjene reakcije kod beba. Ponekad je potrebna zamjena. Proizvodi od kiselog mlijeka potrebni su za zasićenje organizma kalcijem, ali kod beba do 1 godine izazivaju kolike, pa bi umjesto njega trebalo koristiti zeleno povrće.
Sledeći proizvodi su korisni za kosu:
- Masna riba. Na primjer, losos je bogat vitaminima koji jačaju kovrče.
- Laneno ulje. Treba ga piti u 1-2 kašike. l dnevno.
- Zeleno povrće. Sadrže vitamin A i C, kao i željezo, kalcijum.
- Mahunarke Pasulj i leća bogati su bjelančevinama, željezom i cinkom.
- Orasi. Imaju cink, koji je neophodan za jačanje kose.
- Ptica. Takvo meso bogato je proteinima, gvožđem.
- Jaja. Proizvod uključuje proteine, biotin i vitamin B12.
- Proizvodi od cjelovitih žitarica. Postoji cink, gvožđe, vitamin B.
- Mliječni proizvodi. Sadrže kalcijum, proteine.
- Mrkva. Vitamin A kosi daje sjaj.
Uzimanje vitamina od gubitka kose nakon porođaja pomoći će riješiti ovaj problem. Multivitaminski kompleksi zasićuju tijelo vrijednim komponentama. Sledeći lekovi su dozvoljeni tokom dojenja:
- Vitrum Prenatal
- "Abeceda: mamino zdravlje."
- "Elevit Pronatal."
Liječnik može propisati druge komplekse koji su dozvoljeni u tom periodu. Prije uzimanja konsultacija sa stručnjakom i proučavanja uputstva su obavezni.
Šamponi i balzami
Kako zaustaviti gubitak kose nakon porođaja? U trgovinama se prodaju razni profesionalni proizvodi koji sprječavaju alopeciju i jačaju kovrče. Šamponi i balzami trebali bi se koristiti na sveobuhvatan način, koristeći proizvode istog proizvođača.
Treba imati na umu da se sredstva moraju redovno mijenjati. Kako se kosa i kosa naviknu na njihove učinke, rezultat će biti manje uočljiv. A zamjena proizvoda za njegu ispada da zaustavlja gubitak kose.
Narodni lijekovi
Prema recenzijama, gubitak kose nakon porođaja savršeno se liječi narodnim lijekovima. Da biste to učinili, koristite biljna ulja, senf, crvenu papriku, mliječne proizvode, raženi hljeb, konjak. Od njih pravite maske i izvode obloge. Postupci obnavljaju krvotok, negu lukovice.
Prije upotrebe maski morate odrediti vrstu kovrča (podebljano ili suho). Treba provjeriti i za alergije - pomiješati sastojke i malo nanijeti na lakat. Ako nakon 30 minuta nema crvenila, svrbeža i drugih manifestacija na koži, tada je alat pogodan za vraćanje zdravlja kovrča.
Maska luka i meda
Uz pomoć običnog luka, zaustavlja se gubitak kose. Za pripremu maske potrebno vam je 1-2 luka, sitno ih isjeckajte i iscijedite sok. Trebat će 1 tbsp. l sok, koji se miješa sa uljem sjemenki (2-3 žlice. l.) i tekućim medom (1 kašika).
Nakon miješanja proizvod se utrljava u vlasište. Treba se zamotati u ručnik i ostaviti 40 minuta, a potom oprati kosu. Da biste uklonili specifičan miris, koristi se šampon sa dodatkom citrusnih esencijalnih ulja.
Maska od senfa
Gubitak kose kod žena nakon porođaja može se liječiti senfom. Ovaj proizvod normalizira cirkulaciju krvi vlasišta, tako da kovrče brže rastu. Potrebni su senf u prahu (40 g) i ulje breskve ili repice (50 ml).
Tim komponentama dodajte 1 žumance i med (1 kašika L.). Sve se temeljito promiješa i doda malo vruće vode. To bi trebalo da bude mješavina u obliku guste pavlake. Maska se utrljava u vlasište, a nakon 15-20 minuta se ispere.
Maska od crvenog bibera
Da biste pripremili terapijsko sredstvo, potrebna vam je tinktura crvenog kapsula (prodaje se u ljekarni), koja je pomiješana sa istom količinom ulja burdoka. Masku treba nanijeti na korijenje, malo trljajući smjesu. Nakon toga, kosa se prekriva šeširom i peškirom.
Isperite glavu nakon 40-60 minuta. Prilikom nanošenja maski od crvene paprike i senfa, morate se pridržavati proporcija recepta i ne produžavati vrijeme izlaganja, jer to može izazvati opekotine na vlasištu. Ako postoji snažan osjećaj pečenja, masku je potrebno pod hitno oprati.
Maska od raženog hleba
Potrebno je pariti mrvicu raženog hljeba (150 g), a zatim ga mijesiti, dodati morsku sol (1 kašika kašike). Komponente se miješaju dok se ne stvori kremasta masa. Nakon sat vremena smjesu možete utrljati u vlasište, pokriti polietilenom i peškirom. Ispiranje se javlja nakon 20-25 minuta.
Infuzije iz ljekovitih biljaka mogu zamijeniti balzam ili balzam - preporučljivo je koristiti korijen repe, kore hrasta, koprive i hmelja. Dobiti ispiranje nije teško - 1 žlica. l isjeckano voće ili kora moraju se napuniti vodom (1 šalica), a zatim isprati kosu.
Navedenim komponentama dodaju se tekući farmaceutski vitamini A, E, B. Maske se moraju raditi 1-2 puta tjedno, izmjenjujući recepte u trajanju od 1 mjeseca, a zatim zaustaviti postupak na 2-3 mjeseca.
Preporuke
Pored upotrebe vitamina, kompleksa, šampona i maski, trebate slijediti i jednostavna pravila koja će umanjiti fizički utjecaj na kosu, učiniti ih zdravijima:
- Kosu morate prati najmanje 2 puta tjedno koristeći prirodne šampone bez parabena, sulfata i drugih štetnih sastojaka.
- Ne koristite metalne češljeve za češljanje jer rasedu kosu i ozljeđuju vlasište. Ali prikladan je drveni proizvod ili četkica na bazi prirodnih čekinja.
- Sušenje kose treba obaviti na prirodan način, nemojte ih češljati vlažne.
- Važno je isključiti negativan utjecaj na kosu - kovrčanje i bojanje.
- Ne upotrebljavajte glačare za zavijanje, kaiš i pegle.
- Kosu ne biste trebali uvlačiti u uske „grozdove“.
Nakon poroda, mnoge majke doživljavaju gubitak kose. Uz pravilnu njegu, ispostavit će se u kratkom vremenu za vraćanje ljepote i lijepog izgleda kovrče.
Uzroci gubitka kose
Tokom trudnoće, hormon estrogen, koji je potreban za nošenje beba, aktivno se sintetiše i akumulira u tijelu žene, a dodatno djelovanje na njegovo tijelo djeluje jačanje.
Odmah nakon rođenja bebe razina estrogena počinje postepeno opadati.posebno ako je porođaj obavljen carskim rezom i dojenje je iz nekog razloga moralo napustiti.
Najčešće se s vremenom ovaj problem rješava sam, jer zdravo tijelo vraća snagu i vraća atraktivan izgled.
Obična osoba izgubi dan oko 90-100 vlasi i ovo je norma, pa sada trebate dodati ovoj količini i one koje su trebale ispadati, ali su ostale na svom mjestu u toku trudnoće, ali nisu mogle zbog takvog djelovanja estrogena - zbog čega se čini da dlake siječu.
Neke mlade majke i njihovi najmiliji još i danas vjeruju da dojenje također može izazvati gubitak kose, jer je majčino mlijeko koje djetetu daje sve minerale, hranjive tvari i vitamine potrebne za razvoj i rast.
Ipak, uz uravnoteženu prehranu majke, ova pretpostavka je više nego neutemeljena, jer se hormonalni profil u ovom slučaju mijenja postepeno, tako da ne biste trebali odbiti hraniti zbog lijepe kose.
Drugo je pitanje to gubitak kose može biti potaknut mineralnom neravnotežomdo kojeg dolazi tijekom trudnoće ili velikog gubitka krvi tijekom porođaja, ali ovo se stanje brzo vraća u normalu pravilnim odabirom prehrane i dodatnim unosom posebnih multivitaminskih pripravaka za trudnice i dojilje.
Prije svega, uključuje liječenje gubitka kose pravilna ishrana i dug boravak na svježem zraku.
Ne mogu sve mlade majke odmah nakon pojave djeteta jesti raznoliko, jer su bebe vrlo osjetljive na razne alergene i gotovo svaki proizvod uključen u majčinu prehranu može izazvati znakove eksudativne-kataralne dijateze.
Posebno je teško majkama čija su se djeca rodila u kasnu jesen i zimu, jer u ovo doba godine nema dovoljno kvalitetnog povrća i voća, a oni koji su svježi dostupni su u svijetlim bojama, što znači da su zabranjeni (crvene jabuke, naranče, itd. mandarine, persimmons).
S druge strane, prehrana podrazumijeva nedostatak "štetnih" proizvoda - slatka pića, čips, brza hrana, proizvodi s visokim udjelom šećera, konzervansi i sintetičke boje i mirisi, koji ne mogu a ne utjecati na stanje kose na bolje.
Izbor kozmetike - To je pojedinačna stvar, od sredstava sa sličnim učinkom različitih proizvođača jedan može biti prikladan, a drugi ne. Obično se troši puno vremena za odabir najboljeg lijeka, jer pozitivan učinak možete primijetiti tek nakon nekoliko tjedana redovite upotrebe.
Ako je moguće, trebate dijete ostaviti sa drugim članom porodice barem na nekoliko sati i otići u kozmetički salon.
Prvo, tamo možete obrezati kosu ili barem njihove krajeve, što smanjuje opterećenje na folikulu dlake.
Drugo, majstor može predložiti korištenje profesionalnih alata i programa za vraćanje strukture kose, čija je učinkovitost jasno veća od one proizvoda za kućnu upotrebu ili recepata tradicionalne medicine. Osim toga, posjeta salonu pomoći će vam da se riješite psihičkih problema i osjećate se ne samo kao mama već i žena.
Liječenje narodnim lijekovima
Narodni lijekovi za prevenciju i liječenje gubitka kose preporučuje se upotreba maski od ulja iz repe i ricinusa.
Jedno od tih ulja je esencijalno. 1-2 puta nedeljno utrljajte u vlasište, zatim umotajte filmom i peškirom i ostavite 2 sata. Da biste uklonili ovu masku, morate kosu oprati šamponom za masnu kosu, ali ne biste se trebali uznemiriti ako se ulje ne opere prvi put i trebate ponovo koristiti šampon, jer se ulja uvijek teško isperu.
Žumance i ricinus maske takođe imaju restorativno i trofično dejstvo. Da biste to učinili, uzmite 1 žumance treba dobro mljeti sa 1 žličica ricinusovo ulje, zatim nanesite na prljavu, ali suhu kosu kao oblog. Isperite šamponom. Pored ricinusovog ulja u takve se svrhe može koristiti i votka, ali takva maska isperite nakon 40 minuta.
Za kuhanje se koriste maske donji i srednji listovi alojekoje se režu, operu, osuše, zamotaju u bilo koji papir i uklone u frižider na 12 dana.
Oni listovi koji su pocrveli moraju se odbaciti, a ostatak treba usitniti, iscijediti sok, utrljati u vlasište nekoliko puta tjedno. Ovaj proizvod se može čuvati u hladnjaku.
Crvene paprike sipa se sa 70 stepeni alkohola u omjeru 1: 10, infuzija se tjedan dana, a potom filtrira. Nakon toga, još 10 dijelova obične vode se razrjeđuje i pere do 3 puta tjedno u vlasištu.
Mliječni proizvodi (kefir ili jogurt) nanosi se na kosu 30 minuta, prekriva filmom, a zatim se ispere šamponom.
Neke "napredne" moderne majke savjetuju svojim prijateljicama na nesreću da pokušaju ponovo zatrudnjeti u brzini, a gustoća kose će joj se vratiti.
No, ništa učinkovito, osim privremenog povećanja količine estrogena u tijelu, neće se dogoditi, a nakon opetovanog rođenja problem će se pojaviti ponovo, samo uz još neugodnije simptome.
U tim slučajevima kada gubitak kose prati stalno depresivno raspoloženje, nelagoda, pojava edema na udovima, čiji se uzrok ne može utvrditi posavjetovati se s kvalificiranim endokrinologom i provedite istraživanje profila ne samo ženskih spolnih hormona, već i štitne žlijezde.
Navedene pojave mogu biti prvi znakovi hipotireoze (nedovoljne funkcije štitnjače) koji se javlja na pozadini relativnog ili apsolutnog nedostatka joda u tijelu, a liječenje treba započeti što je prije moguće.
Nikada ne trebate sami dijagnosticirati i sami sebi propisati liječenjeali možete se pobrinuti za dovoljan unos joda u organizam s kvalitetnim mesom, povrćem i voćem kod kuće.
Za to je potrebno promatrati ispravnu tehnologiju kuhanja i uzeti u obzir činjenicu da se tijekom termičke obrade količina joda naglo smanjuje.
Što se događa sa kosom tokom trudnoće
Folikuli dlaka izuzetno su osjetljivi na hormonske promjene koje se događaju u tijelu. Za 9 mjeseci koliko traje trudnoća - što je najfiniji trenutak u životu žene - dolazi do povećanja ženskih hormona (estrogena), a stratum corneum se zadebljava. Na površini kose pojavljuje se veliki broj ljuskica, pa djeluju gusta i gusta.
Istovremeno, povećava se masnoća na koži: trudnice se rijetko susreću s problemom suhe kose, naprotiv, brinu ih pretjerano masna koža.
Tijekom trudnoće u tijelu se odvijaju procesi protiv starenja, korisni se vitamini nakupljaju. Korijenje postaje snažno i drži više dlake. Izgledaju bolje, prestanite padati.
Što se događa s kosom nakon porođaja
Tijekom laktacije (hranjenja), posebno počinjući 3-4 mjeseca nakon rođenja, tijelo se vraća u uobičajeno hormonalno stanje: razina estrogena opada, a kosa bez stimulacije počinje posebno intenzivno ispadati.
Ovo stanje se ne treba bojati: žarulje se jednostavno ne mogu nositi s količinom kose koja se pojavila tokom trudnoće. Treba samo da sačekate dok se procesi u tijelu ne normaliziraju. To se obično događa 6–8 meseci nakon rođenja ili nakon prestanka hranjenja. Ali morate imati na umu da kod žena koje doje duže vrijeme problem gubitka kose nije toliko izražen. To je zato što se hormonska pozadina izlazi postepeno.
Kako tretirati hormonalni gubitak kose nakon porođaja
Iako će šest mjeseci nakon poroda, intenzivno opadanje kose prirodno prestati, želite biti lijepi ovdje i sada. U iščekivanju “čuda”, kada nakon svakog pranja glave kupka prestane da se začepi padlim pramenovima, možete dodatno pomoći telu.
- Nadoknaditi nedostatak vitamina. Tokom dojenja, hranjive materije i elementi u tragovima se „isperu“ iz tela. Kao rezultat gubitka krvi, koji je praćen porođajem, nastaje anemija, nedostaje gvožđa i vitamina B i C koji su vrlo važni za rast kose. Ravnotežu možete napuniti i pravilnom ishranom, i uzimanjem posebnih vitaminsko-mineralnih kompleksa - ali lekar mora da propiše lekove!
- Pokušajte izbjeći stres i nedostatak sna.. Smešno je reći! Prvi meseci nakon porođaja - jedno neprestano budnost u bebinom krevetiću, danju i noću. Međutim, redovno puno spavanje pozitivno će uticati ne samo na stanje nervnog sistema, već i na vašu lepotu. Čim se ukaže prilika, ne odustajte!
- Jedite dobro. Vaš zdravi jelovnik mora sadržavati meso s niskim udjelom masti, mliječne proizvode, biljna ulja, voće i povrće koji nisu alergeni. Vitamini i minerali sadržani u proizvodima nadoknađuju njihov deficit u tijelu - možda nećete morati dodatno uzimati vitaminske komplekse.
Pomozite "vani": izrađujemo kućne maske za obnavljanje kose nakon porođaja
Odvojite trenutak za brigu o svojoj ljepoti pri obavljanju kućanskih poslova. Nudimo vam jednostavne recepte za maske napravljene od prirodnih sastojaka koji će pomoći efikasnom rješavanju problema gubitka kose nakon porođaja.
- Hranjiva maska za sve tipove kose. Pomiješajte biljno i sjeme bučinog ulja u omjeru 1: 9, smjesu utrljajte u korijenje kose, stavite na šešir i ostavite 1 sat, a zatim isperite šamponom. Kurs traje 10 tretmana dva puta nedeljno.
- Maska od maslinovog ulja. Zagrijte 2 žlice maslinovog ulja (da ne prokuha!) I utrljajte u vlasište, a zatim češalj češljajte češljem i umotajte u topli ručnik (možete ga zagrijati na bateriju). Nakon pranja kose nanesite balzam.
- Maska sa uljem burdoka za rast kose. Utrljajte ulje burdoka u korijenje kose i stavite plastičnu kapicu ili plastičnu vrećicu. Omotajte kosu toplim ručnikom 2 sata, a potom temeljito isperite šamponom.
Dodatne preporuke za očuvanje frizura nakon porođaja
Dok liječite gubitak kose nakon porođaja, on vam se može dodatno pomoći ili barem ne naštetiti.
- Pokušajte ograničiti upotrebu styling proizvoda i uređaja.
- Ne bojite kosu tokom tretmana.
- Ne nosite neudobne frizure sa metalnim ukosnicama, konjskim repovima. Još bolje, napravite šišanje koje će vam olakšati brigu o kosi.
- Izvedite masažu glave drvenom četkom.
- Nabavite posebne proizvode, na primjer, iz serije ALERANA ® za liječenje gubitka kose.
Zašto mlade majke gube kosu
Uzroci gubitka kose nakon porođaja dijelom su posljedica prirodnih procesa koji se odvijaju u tijelu, a dijelom zbog načina života mlade majke.
- Glavni razlog je promjena hormonalne razine. Tokom trudnoće proizvodnja ženskih spolnih hormona (estrogena) povećava se mnogo puta. Pod utjecajem ovih hormona tijelo se doslovno pomlađuje, brzina obnavljanja stanica je vrlo visoka. Prirodni proces gubitka kose tijekom ovog razdoblja je minimaliziran: one dlačice koje su već zaustavili aktivni rast ne ispadaju, već ostaju na mjestu, dok nove aktivno rastu. Povećana količina cirkulirajuće krvi takođe ima pozitivnu ulogu u negovanju luksuzne kose tokom trudnoće. Nakon porođaja hormonska pozadina se mijenja u suprotnom smjeru. Količina estrogena se smanjuje, a čitavo čudesno dejstvo njih nestaje. Kosa koja ispada u ovom periodu je ona koja je trebala već ispadati, ali je kasnila iz fizioloških razloga. Jednostavno počinju ispadati prilično naglo i u velikom broju pa situacija može uplašiti mladu majku.
- Faktor stresa Rođenje djeteta, koliko god čudno moglo zvučalo, za žene je veliki stres, iako ima znak plus. Prilagođavanje novoj društvenoj ulozi, nove brige, nedostatak sna, čak i na pozadini radosti majčinstva, potkopavaju snagu tijela. Na pozadini stresa stanje kože može se pogoršati, oslabiti imunološki sistem i gubitak kose se može intenzivirati.
- Manjak vitamina i minerala. Vjeruje se da se tijekom gestacije bebe sve korisne tvari „šalju“ djetetu, a majka dobiva nešto po rezidualnom principu. Ista stvar se događa i tijekom dojenja, samo su potrebe bebe mnogo veće pa majke dobijaju još manje.
Kako zaustaviti gubitak kose
Vredi to odmah reći u potpunosti zaustaviti gubitak kose je nemoguće. Onaj dio kose koji je trebao napustiti glavu, ionako će je ostaviti. Međutim, to ne znači da ne treba preduzeti ništa. Najbolji tretman u ovoj situaciji je pojačana njega i obnavljajuća sredstva za cijelo tijelo.
Osobni video pozdrav od Djeda Mraza
- Na fizičkoj razini, vrijedno je pažljivo tretirati kosu: ne češljajte mokru kosu, ne povlačite je u tijesan "rep", odbijajte često češljanje (posebno metalnim zubima), ne koristite sušilice za kosu, pegle i kovrče, ne bojite kosu i ne perujte,
- Od gubitka kose dobro pomažu kozmetičke maske, industrijske i kućne. Recepte kućnih maski lako možete pronaći na Internetu, ali morate uzeti u obzir da mlada majka obično ima vrlo malo vremena za postupke i osobnu njegu, a takve maske trebaju vremena: pomiješajte sastojke, nanesite, na vrijeme isperite. U tom su smislu sredstva za pohranu povoljnija. Od izloga su vrlo učinkovite maske za ulje koje su posebno pripremljene smjese esencijalnih ulja. Glavne komponente takvih maski su ulje sjemenki bora i ulja vitamina A i E. Usput, vitamini A i E u obliku otopine mogu se dodavati šamponima, balzamima i drugim proizvodima za kosu što ih čini zdravijima,
- Tokom perioda gubitka kose općenito vrijedi pregledati sva sredstva za brigu o njima. Šamponi i balzami masovnog tržišta bolje je odgoditi neko vrijeme i zamijeniti ih posebnim ljekovitim sredstvima koja se prodaju u ljekarnama. Ovi šamponi ne samo da daju blagi kozmetički učinak, nego također, zahvaljujući aktivnim sastojcima, djeluju na vlasište, izazivajući nalet krvi u folikule dlake, što znači poboljšati njihovu prehranu,
- Preduvjet za borbu protiv gubitka kose je zdrava i hranljiva dijeta, jer je hrana glavni izvor vitamina i hranljivih sastojaka. Na meniju moraju biti bjelančevina, kalcijuma, biljnih ulja, voća i povrća.
- Neće biti suvišno podržati tijelo vitaminskim preparatimaposebno zato što dojilje obično oprezno tretiraju mnoge proizvode, odbijaju voće i povrće ili ih jedu u minimalnoj količini. Tokom dojenja možete uzimati iste vitamine kao i tokom trudnoće (Perinatal, Vitrum Prenatal, Multi-tabs, Elevit Pronatal) Uz to, možete uzimati preparate sa kalcijumom (Kalcijum D3) i jod (Idomarin, Kalijev jodid) Međutim, ne vrijedi preopteretiti tijelo tabletama. Lijekove treba piti u tečajevima, dajući jetri odmor od povećanog stresa.
Ako proces gubitka kose traje predugo ili je jako intenzivan - ima smisla konzultirati stručnjaka. Obično se za borbu protiv gubitka kose propisuje masaža, mezoterapija.
U prosjeku, gubitak kose počinje 3-4 mjeseca nakon rođenja i traje 2-3 mjeseca. Potrebno je poduzeti mjere protiv aktivnog gubitka podložnim vrlo važnom stanju - mirnoj emotivnoj pozadini majke. Odmor i pozitivan stav garancija su pobjede nad bilo kojim problemom.
Čitamo dalje korisne publikacije o postporođajnom periodu:
Pogledajte video
Pozdrav cure! Danas ću vam reći kako sam uspio doći u formu, smršaviti za 20 kilograma i konačno se riješiti užasnih kompleksa ljudi koji imaju višak kilograma. Nadam se da ćete naći informacije korisne!
Da li želite biti prvi koji je pročitao naše materijale? Pretplatite se na naš telegram kanal
Postporođajni gubitak kose: tretman
Uglavnom, suzbiti gubitak kose nakon porođaja nečim što bi radikalno riješilo problem. Međutim, možete smanjiti gubitak kose ako ih liječite povećanom štedljivošću. Najjednostavniji tretman protiv gubitka kose nakon porođaja je pojačana briga za njih. Na primjer, ne treba ih češljati dok su mokri (jer su u ovom trenutku najsitniji). Bolje je ne koristiti vrlo tanke češljeve, previše povlače dlake. Također je preporučljivo suzdržati se od stiliziranja kose u konjski rep ili bilo kojeg drugog načina na koji se kosa sjajno uvija. Što se tiče raznih sušara ili glačara za uvijanje, bolje ih je odbiti.
Jedan od rijetkih načina liječenja gubitka kose nakon poroda je korištenje vitamina. Započnimo s vitaminima grupe B. Uključivanje u prehranu žene koja je upravo rodila hranu bogatu vitaminima grupe B može joj pomoći da se izbori s gubitkom kose nakon porođaja. Jedan od razloga učinkovitosti ovih vitamina povezan je s činjenicom da su direktno uključeni u isporuku hranjivih sastojaka i kisika vlasištu, koji su potrebni za rast kose. Na primjer, vitamini B6 i B12 vrlo su važni za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, koji nose hranjive tvari i kisik po cijelom tijelu. A osim dijeta koje se sastoje od hrane bogate vitaminima B skupine, ljekari preporučuju i upotrebu šampona koji sadrže biotin, koji je ujedno i dio ovog vitaminskog kompleksa.
Drugi vitamin koji stručnjaci preporučuju za liječenje gubitka kose nakon porođaja je vitamin C. Njegov antioksidativni učinak može zaštititi folikule kose i stimulirati rast kose. Osim toga, vitamin C potreban je za proizvodnju kolagena, koji je važan dio strukture krvnih žila koji služe kao transportni sustav putem kojeg hranjive tvari i kisik sadržan u crvenim krvnim ćelijama ulaze u vlasište.
Na kraju, još jedan vitamin koji igra važnu ulogu u liječenju gubitka kose nakon porođaja je vitamin E. Poznat je prije svega po antioksidacijskim svojstvima, ali to nije njegova jedina prednost. Osim što tijelo štiti od štetnog djelovanja slobodnih radikala, vitamin E štiti i stanične membrane u tijelu i promiče zdravlje krvnih žila. Sve to pomaže da se osigura neprekidna dostava hranjivih sastojaka i kisika u vlasište i kosu.
Zašto se ovo događa
U trećem tromjesečju trudnoće hipofiza žene počinje proizvoditi sve veću količinu estrogena. Utječe na zdrav izgled kose i kože. Stoga se u ovom periodu gubitak kose zaustavlja, a njihov volumen povećava se za oko trećinu. Nakon porođaja, količina ovog hormona u majčinom tijelu postepeno opada i nakon 4-6 mjeseci njegov nivo se vraća u prvobitnu normu. U skladu s tim se pojačava intenzitet gubitka kose. A pošto su po rođenju puno veće nego inače, tada se snažnije penjaju.
U stvari, one dlake koje su se trebale promijeniti posljednjih mjeseci trudnoće intenzivno ispadaju, ali zbog hormonskih promjena u tijelu i poremećaja u fazama rasta, one nisu ispadale u tom periodu.
Otprilike šest mjeseci nakon rođenja hormonska se pozadina normalizira i prestaje intenzivni gubitak pramenova. Ako se to ne dogodi, onda žena treba potražiti savjet specijaliste - trihologa. Međutim, statistika pokazuje da su takvi slučajevi izolirani. I u većini slučajeva problem odlazi jer se tijelo oporavlja nakon porođaja.
Neravnomjeran gubitak kose, prisutnost izrazitih žarišta ćelavosti na glavi trebalo bi da upozori ženu. Obično se nakon porođaja kosa intenzivno mijenja na cijeloj površini vlasišta. Ako su na nekom mjestu potpuno odsutni i formira se povučena dlaka, tada treba pregledati liječnika. Obično preporučuje pregled štitne žlijezde i propisuje niz testova kako bi se utvrdila tačna dijagnoza.
Još jedan razlog slabljenja kose nakon porođaja je pad razine vitamina D, magnezijuma i kalcijuma u ženskom tijelu. Majčino tijelo je dalo ogromnu količinu vitamina i mikroelemenata za rast i razvoj djeteta, tako da njihov nedostatak prije svega utječe na stanje zuba, vlasišta, noktiju i kože. Jedan od prvih koraka usmjerenih na jačanje lukovice glave trebao bi biti unošenje proizvoda s visokim sadržajem esencijalnih vitamina i minerala u prehranu majke. I prije upotrebe posebnih kompleksa lijekova, njegovana žena treba konzultirati pedijatra kako bi potvrdila sigurnost lijeka za dijete.
Šta tražiti
Treba napomenuti da žena sama može smanjiti intenzitet gubitka kose i ubrzati rast novih, ako posveti dovoljno pažnje svom režimu i ishrani, a pomno će slijediti i preporuke liječnika za njegu kovrča.
- Nakon poroda, ženska prehrana mora sadržavati nemasno meso, ribu, žitarice, mliječne proizvode, povrće i voće.
- Veoma jako na stanje kose utječe kronični nedostatak sna, stres.
- Dajući većinu svog vremena bebi, majka nije u stanju posvetiti toliko pozornosti sebi kao prije. U vezi s tim, žene često krše osnovna pravila brige o frizuri, što odmah utiče na njen izgled.
Pravila nege
Dakle, upoznat ćemo se s osnovnim pravilima za njegu kose, čija će primjena pomoći u smanjenju štetnih utjecaja na kosu čimbenika okoliša, povećanju snage i stopi rasta.
Ne perite glavu sirovom vodom iz slavine. Sadrži ogromnu količinu različitih soli, fosfata, perhlorne kiseline i drugih štetnih supstanci. Nakon pranja tvrdom vodom, pramenovi gube prirodan sjaj i mekoću, postaju krhki i dosadni, počinju se cijepati jače i rastu. Omekšajte vodu iz slavine sljedećim metodama:
- skuhajte ga
- ostavite da odstoji 6-12 sati (a još bolje od večeri prethodnog dana), a jedan sat pre upotrebe zakiselite vodu limunovim sokom ili dodajte nekoliko kapi amonijaka,
- u vodu dodajte malo glicerina ili kašičicu boraksa.
Ako se kovrče opere samo omekšanom vodom, tada će biti mekše i podatnije.
Ne perite kosu vrućom vodom. Voda s visokim temperaturama nepovoljno djeluje na kosu, čineći je suhom, krhkom i vlažnom. Najoptimalnija za pranje kose je voda s temperaturom od 35-40 ° C. Postoji zabluda da masne pramenove treba oprati samo vrućom vodom. U stvari, već pri 35-40 stepeni šamponi savršeno uklanjaju masni film sa kose.
Pažljivo odaberite šampon. Pri odabiru šampona ne treba se voditi lijepim naljepnicama i reklamnim obećanjima, već pažljivo proučiti sastav proizvoda. Činjenica je da šampon može biti vrlo efikasan u pogledu čišćenja kose, ali istovremeno sadrži agresivne komponente koje će uništiti njihovu strukturu. Ili obrnuto, da bude dovoljno bezopasna, ali potpuno beskorisna i neefikasna. Zato je najvažnije odabrati šampon koji će zadovoljiti pravilo zlatne sredine: dobro očistiti kosu i istovremeno na najmanju moguću mjeru štetiti. Budući da je sada uobičajeno da se imena sastojaka pišu na stranom jeziku, treba imati na umu da su najbezbjedniji šamponi koji sadrže TEA Lauryl Sulfate / TEA Laureth Sulfate, dobiveni upotrebom ekstrakta čajevca. Šamponi sa natrijum-lauril sulfatom / natrijum-laureth-sulfatom smatraju se štetnijim. Ali ako se riječ amonij nalazi među komponentama šampona u različitim kombinacijama tvari, tada je razumnije odbiti takav lijek.
Često žena mora isprobati mnogo različitih sredstava prije nego što pronađe pravo za sebe. Ako je izbor teško napraviti, tada se možete obratiti profesionalnim serijama (koje su mnogo skuplje od običnih šampona) ili sami pripremiti proizvod prema individualnom receptu.
Budući da se nakon rođenja, hormonska ravnoteža u ženskom telu stalno menja, tada se i stanje njegovih kovrča mijenja sa njim. Stoga je prvih šest mjeseci vrlo teško odabrati jednu marku šampona.
Morate odabrati pravi klima uređaj. Za hranjenje i jačanje kose možete koristiti ljekovite balzami i maske čiji je izbor sada također prilično velik. Da biste slabu, suhu kosu učinili manje zapetljanom i naelektriziranom, nakon pranja koristite balzam. Čini kovrče puhasto, olakšava češljanje. Maske možete napraviti od biljnih ulja poput maslinovog, burdokovog, heljde. Također sprječavaju opadanje kose i vlaže vlasište.
Lukovice ljekovitog bilja koje se mogu isprati nakon pranja kose dobro jačaju lukovice. Pristupačno i efikasno sredstvo za pripremu takvih dekocija je kamilica. Dekoracije od lišća i stabljike koprive, korijena repice također manje dobro učvršćuju kovrče.
Tehnika pranja i češljanja
Nepravilno pranje kose može pogoršati zdravlje kose. Triholozi traže da prilikom pranja kose poštuju sljedeće preporuke:
- ne perite kosu pod strujom tuširanja, jer konstantno pjenjenje šampona ne dopušta da se potpuno ispere, zbog čega kosa brže postaje masna i na koži se formiraju pahuljice peruti,
- ne nanosite koncentrirani šampon na glavu, ali prvo ga razrijedite na dlanu s malo vode i pjene,
- nemojte prekomjerno izlagati masku, balzam duže nego što je potrebno,
- ne češljajte vlažnu kosu, ne povlačite snažno upletene niti,
- za češljanje koristite češalj sa zaobljenim ivicama zuba,
- zamijenite čelične češljeve drvenim ili plastičnim,
- da ne osušite kosu sušilom za kosu, peglom za uvijanje, ali bolje je nakratko napustiti njihovu upotrebu,
- svakodnevno raditi masažu vlasišta u obliku stotina ili dva pokreta češljem,
- privremeno odustati od upotrebe lakova, musa, gelova, boja i pjena za styling ili u najmanju ruku smanjiti njihovu upotrebu.
Ako mama svakodnevno posvećuje dovoljno pažnje svom zdravlju, tada će s vremenom primijetiti kako njena kosa raste sve manje i manje. Kako se tijelo oporavlja od porođaja, tako će se poboljšati i stanje kose. Ako gornje preporuke ne pomažu u smanjenju intenziteta gubitka i on će se nastaviti i nakon šest mjeseci, tada je za ženu bolje potražiti pomoć kvalificiranog stručnjaka.
1. Fiziološka alopecija tokom trudnoće
Tokom razdoblja rađanja djeteta, u vezi sa hormonskim prilagođavanjem, žensko tijelo prolazi kroz značajne promjene. Osim rastućeg trbuha, dolazi i do ubrzanja rasta kose, povećanju njihove gustoće, a općenito kosa izgleda puno bolje, osim toga, većina trudnica djevojčica napominje da skoro da nemaju gubitka kose.
Nakon porođaja hormonalna pozadina žene se normalizira, zbog čega kovrče postepeno postaju iste kao i prije trudnoće.
Zbog manje prehrane folikula dlaka, koje bi trebale vratiti u stanje mirovanja, dolazi do umiranja i gubitka kose.
2. Stres i prenapona
Imati dijete uvijek je stresno za žensko tijelo. Ovom teškom fiziološkom procesu dodaju se neprospavane noći, umor, postporođajna depresija, prekomerni rad i, naravno, nagli pad imunološke obrane. Svi ovi i mnogi drugi manji problemi mogu postati jedan od glavnih faktora gubitka velike količine kose.
3. Anemije tokom trudnoće
U razdoblju gestacije viskozitet krvi značajno se smanjuje, ali se volumen krvi, naprotiv, povećava, što je direktan način za snižavanje razine hemoglobina. Uz pomoć složenih vitamina i pravilne prehrane, proces normalizacije nivoa hemoglobina u krvi nakon porođaja odvija se znatno brže. Ali ako se problemi pojave tokom trudnoće, na primjer gestoza, u razdoblju nakon porođaja, nivo hemoglobina je obično nizak. Isti uzrok mogao bi biti ozbiljan gubitak krvi tijekom porođaja.
Prema većini stručnjaka, nedostatak željeza jedan je od najčešćih uzroka koji dovode do pretjeranog gubitka kose. Uz zabranu uzimanja dodataka željeza nakon porođaja, primjećuje se pogoršanje stanja kose i tijela u cjelini. Obično se to događa pri rođenju djeteta s dijagnozom žutice i uzimanje dodatnog željeza u ovom slučaju je neprihvatljivo, naravno ako dijete nije na umjetnom hranjenju.
4. Nema dovoljno vitamina i minerala
Zbog nedostatka esencijalnih vitamina i minerala neophodnih za zdrav rast kose, primijećeno je značajno povećanje njihovog gubitka. Najčešće, nedostatak ovih elemenata u ženskom tijelu nastaje dojenjem. Poznato je da se u prvim mjesecima nakon poroda žena na dojenju može zabraniti uporaba određenih proizvoda da bi se izbjegla dijateza (alergija na hranu) kod djeteta.
S nedovoljnim unosom vitamina i drugih elemenata iz hrane zbog ograničenja prehrane, zapaža se nedostatak vitamina. U takvim situacijama propisani su složeni vitamini da bi se dopunila vitaminska i mineralna ravnoteža. Ali treba ih propisati samo liječnik, a nakon uzimanja prvih tableta potrebno je promatrati djetetovu reakciju.
5. Endokrine patologije i poremećaji
Uobičajeno, endokrini poremećaji se javljaju kod žena s dijagnozom sindroma policističnih jajnika (PCOS). Da biste odredili tačnu dijagnozu i svrhu terapije, potrebno je da se obratite ginekologu-endokrinologu.
Simptomi endokrinih poremećaja:
- gubitak kose više od godinu dana nakon porođaja,
- nedostatak normalizacije težine nakon porođaja dugo vremena,
- pojava problema tokom drugog začeća djeteta.
6. Androgenetska ćelavost nakon porođaja
U ovoj situaciji ćelavost je zbog genetske predispozicije. Najčešće se ova pojava opaža kod pripadnika pristojnog pola tokom menopauze. Međutim, kao rezultat hormonalnih promjena ili poremećaja, koji uključuju trudnoću i porođaj, mogu uzrokovati razvoj ovog procesa u ranijoj dobi.
Simptomi karakteristični za androgenetsku alopeciju:
- gubitak kose tokom godinu dana ili više,
- nedostatak rasta novih vlasi umjesto prepadlih,
- prorjeđivanje kovrča postaju primjetno gušće, pojavljuje se krhkost, što pridonosi postepenom skraćivanju dužine,
- primetno odvajanje, ponekad kažu da je vrsta užarena,
- značajno smanjenje gustine kose.
7. Opšta anestezija i carski rez
Ljudsko tijelo negativno reagira na anesteziju i bilo koju hiruršku intervenciju. Štoviše, gubitak kose nakon carskog reza jedna je od posljedica anestezije.
Naravno, ovu hiruršku intervenciju nije uvijek moguće izbjeći, ali moramo imati na umu da je kod takvog porođaja ženino tijelo slabije nego kod prirodnog porođaja, jer je postupak oporavka mnogo duži.
Video "Zašto kosa pada nakon porođaja?"
Informativni video sa odgovorima na uobičajena pitanja o alopeciji nakon porođaja, kao i s preporukama profesionalnog trihologa.
Borite se za ljepotu ili šta treba učiniti ako kosa ispadne nakon porođaja
Možda je, pre nego što započnete lečenje i nekako ispravite trenutnu situaciju, neophodno otkriti tačan uzrok alopecije. Malo je vjerovatno da je to moguće samostalno, zato se preporučuje potražiti pomoć trihologa. Nakon prolaska određenog pregleda specijalista će otkriti razlog, postaviti tačnu dijagnozu i propisati liječenje.
1. Hormoni - šta sa njima?
Štitna žlijezda je organ odgovoran za proizvodnju hormona. Ali tijekom razdoblja gestacije, jajnici, korpus luteum i posteljica također su povezani sa štitnom žlijezdom. Nakon rođenja, svi ti organi prelaze u takozvani način mirovanja, mirovanje. Za stabilizaciju organizma nakon porođaja, treba više pažnje posvetiti radu štitne žlezde.
Potražite savjet od endokrinologa ili barem terapeuta. Kako bi održali pravilno funkcioniranje štitne žlijezde, mogu se propisati jodni pripravci, kao i dijeta koja uključuje više jela i proizvoda s jodom. Uz pomoć ove supstance, hormonska pozadina se lako normalizuje.
Ali postoje situacije kada je destabilizacija dovoljno akutna i zahtijeva radikalniju intervenciju, naime uzimanje hormonskih lijekova i uzimanje fitohormona.
Teške hormonske smetnje obično signaliziraju sebe:
- oštra i snažna kolebanja težine,
- stresna stanja i emocionalna preopterećenost,
- manifestacija jakog oticanja (lice, noge i ruke),
- česta vrtoglavica
- oštar izgled opsežnih osipa, akni,
- bolna menstruacija, poremećaji ciklusa.
Da biste potvrdili ili odbili ovaj problem, morate proći određene laboratorijske testove.
Kada potvrdite nagađanja, ni u kojem slučaju ne treba pokušavati sam riješiti problem. Budući da čak i višak joda može negativno utjecati na stanje vašeg tijela i zdravlje bebe. Hormonsku terapiju treba propisati samo endokrinolog, nakon temeljnog pregleda.
Nepravilno odabran hormonski tretman može dovesti do ozbiljnih posljedica.
2. Upravljanje stresom
Prevladavanje stresa pomoći će vam u kontroli emocija i posavjetovati se s iskusnim psihologom.
Vrijedi napomenuti da stres ima neizravan učinak ne samo na ljudski nervni sistem, već i na njegov izgled. Dakle, slijedite jednostavne preporuke za izbjegavanje stresa folikula dlake koji značajno povećava gubitak kose nakon porođaja:
- Za pranje kose, voda sobne temperature je savršena. Upotreba previše hladne ili pretople vode može negativno uticati na stanje vaše kose.
- Izbjegavajte upotrebu neprirodnih češlja. Najbolja opcija bio bi drveni češalj ili češalj od prirodnih čekinja. Kosu također ne biste trebali češljati odmah nakon pranja, jer je vlažna kosa podložnija traumi.
- Smanjite svoje sušilo za kosu i proizvode za styling na minimumu. Ako hitno trebate osušiti kosu, tada koristite samo hladnu struju zraka, na udaljenosti od najmanje 20 cm. Za veću sigurnost, preporučuje se i zaštitu kose posebnom pjenom ili sprejom za oblikovanje.
- Odvojite vrijeme za bojanje kose. Bojanje je dodatni stres za kosu kao rezultat hemijske reakcije. To će uzrokovati još veću krhkost i gubitak kose.
3. Vitamini iz gubitka kose nakon porođaja
Za sprječavanje alopecije nakon porođaja, preporučuje se da u periodu dojenja djeteta pridržava određene prehrane, koja uključuje mnoga jela od mesa i ribe. Što je dijeta raznolikija, korisnije elemente primaju i trudnica i dijete.
Bolje je davati prednost parnoj obradi proizvoda, jer uz takav temperaturni učinak svi vitamini ostaju u njima, a vidi se i izvrstan dezinfekcijski učinak.
Proizvodi preporučeni za upotrebu tokom trudnoće i nakon porođaja:
- maslinovo ulje
- puter
- sirove i pečene jabuke,
- sir
- skuti sir s malo masnoće.
Svu hranu treba konzumirati umjereno. Djevojčicama sklonim gubitku kose nakon porođaja preporučljivo je osigurati pojačanu prehranu za veći unos vitamina.
Zahvaljujući širokom izboru farmakoloških preparata, danas u ljekarnama možete pronaći vitaminske komplekse za trudnice i doječe. Savršeni su za poboljšanje stanja kose i cijelog tijela u cjelini.
Pored toga, postoje vitamini dizajnirani posebno za borbu protiv ćelavosti i lomljivih noktiju. Ali kada dojite, potrebno je pažljivo proučiti upute i posavjetovati se s pedijatrom kako ne bi naštetili bebi.
Opće preporuke
Naravno, da bi se poboljšalo stanje kose, potrebno je odabrati najprikladniju kozmetiku za njegu kože. Odaberite šampone na prirodnoj bazi koji su dizajnirani da poboljšaju rast i borbu protiv gubitka kose. Bolje je koristiti profesionalne šampone.
Ne možete bez upotrebe balzama i maski za kosu. Ne zaboravite koristiti neizbrisivi balzam, jer oni pružaju zaštitu od vanjskih faktora i tako sprečavaju dodatnu krhkost i gubitak.
Maske se mogu koristiti kao gotove, kupljene ili ih sami izraditi. Najefikasnije čak i do danas su masne kose za kosu. Oni njeguju vlasište, dostavljajući najpotrebnije tvari direktno u folikule dlake, folikule.
Kokosovo ulje, badem, pšenične klice, maslina i ricinus imaju poseban efekat. Za lakše pranje kose nakon maski možete koristiti senf u prahu, koji je dodan u šampon u maloj količini.
Eterična ulja takođe imaju odličan efekat, koji se može dodati šamponu pri svakom pranju kose. Najbolje je dati prednost takvim esterima:
Sa ovim bi trebalo biti oprezan, posebno ljeti. Bolje ga je ne koristiti ujutro, jer to može dovesti do pretjeranog izlaganja ultraljubičastim zracima.
Nažalost, do sada nije bilo moguće izmisliti univerzalni lijek protiv gubitka kose nakon porođaja. Svaki je organizam individualan, pa bi takav pristup trebao biti takav. No radeći na problemu na integrirani način, brzo se možete riješiti.
Video "Kako da se riješite gubitka kose nakon trudnoće i porođaja?"
Informativni video sa savjetima blogera za smanjenje gubitka kose nakon trudnoće i porođaja.
Uzroci i posljedice povećanog prolaktina kod žena: šta je hiperprolaktinemija i šta je uzrokovano?
Uzroci prekomjerne pljuvačke u žena i muškaraca: moguće bolesti i šta učiniti?
